【決定版】血糖値を下げる飲み物おすすめ3選｜効果の高い成分からおすすめ商品まで徹底解説

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次の健康診断で再検査にならないために始めるならどの飲み物？美味しいものを我慢しすぎないで血糖値対策！

「健康診断で血糖値が引っかかった…」
「次回の検査でまた再検査になりたくない」
「ラーメンもスイーツも遠い存在に感じる…」

血糖値をどうにか下げなくてはいけないとはいえ、好きなものをずっと我慢をし続けるのはストレスの元になります。実はそのストレスも交感神経を刺激し、血糖値を上げる原因になってしまい、悪循環になってしまいます。

血糖値対策をするポイントは、適度に好きなものを食べながら、いつもの飲み物を「血糖値を下げる」機能のある飲み物に変えてみることです。

現在はありがたいことに「血糖値を下げる飲み物」がお茶を中心にネットでもコンビニでも手軽に買えるようになっています。

今回編集部では血糖値を下げる「トクホ」と「機能性表示食品」の飲み物552商品を徹底調査。代表的な血糖値を下げる成分のそれぞれの効果の研究結果と代表的な商品を見ていきましょう。

血糖値を下げる成分の効果の比較 — (※1)健康・栄養食品研究6 (１),81-88,2003 (※2)林原「水溶性食物繊維磯マルトデキストリンの研究」(2022/01/24閲覧) (※3)友澤ら：薬理と治療,47(8),1245-51,2019 (※4)(薬理と治療)vol.38 no.6 2010

難消化性デキストリンの試験結果が優秀なことが分かりますね！難消化性デキストリンは血糖値だけではなく、中性脂肪の上昇も抑えてくれる優秀成分なので、「食べるのが好き」という方は今後の健康対策のために難消化性デキストリン配合の飲み物を選ぶといいでしょう。

ここからは、「難消化性デキストリン」を配合した飲み物に絞って、おすすめの「血糖値を下げる飲み物」を3つ紹介します！全て初回はお得な価格でお試しできて定期の縛りもない商品なので、ぜひ自分の血糖値のタイプを確認して、ストレスのない血糖値対策を始めましょう！

【決定版】血糖値を下げる飲み物おすすめ3選｜お得な価格で手軽に血糖値対策を始めるならどれ？


商品名	ヘルスマネージ大麦若葉青汁＜難消化性デキストリン＞	快糖茶+	匠の糖煎坊（たくみのとうせんぼう）
ブランド
総合評価	4.9	4.8	4.6
商品紹介	不足しがちな野菜を補う青汁の血糖値対策	食後の血糖値・中性脂肪・腸内環境を改善するお茶	本格抹茶仕立ての本当に美味しい血糖値対策
商品タイプ	トクホ	機能性表示食品	機能性表示食品
成分	難消化性デキストリン九州産大麦若葉	難消化性デキストリン（食物繊維）	難消化性デキストリン滋賀県産桑の葉
味	青汁独特の苦味がなく後味すっきり	国産茶葉100%使用	抹茶に近い風味わい
カロリー	15.4kcal/杯	8.5kcal/杯	14kcal/本
定期価格	30袋3,694円（送料無料）	30日分4,980円（送料200円）	10包1,960円（送料760円）
初回価格	30袋980円（送料無料）	14日分1,000円（送料無料）	10包1,960円（送料無料）
公式サイト	ヘルスマネージ大麦若葉青汁＜難消化性デキストリン＞をお得に試す	快糖茶+ をお得に試す	匠の糖煎坊（たくみのとうせんぼう）をお得に試す

総合評価

4.9

ヘルスマネージ大麦若葉青汁＜難消化性デキストリン＞

【トクホの青汁】野菜の力で食後血糖値対策

1912年の創業以来100年以上健康づくりの最前線を歩んできた大正製薬が、成人の4人に1人が悩んでいる「高めの血糖値」に真剣に向き合って作ったトクホの青汁です。

栄養豊富な大麦若葉を大正製薬独自の特許製法「超微粉砕製法」で栄養をできるだけ壊さず粉末にしているから、血糖コントロールに欠かせない野菜の栄養をしっかり補うことができます。

さらに、食後の糖の吸収を穏やかにする「難消化性デキストリン」が配合されていて、臨床試験では食事と一緒に摂ることで食後30分の血糖値が10mg/dL減少したという結果が出ています。

大正製薬ヘルスマネージ大麦若葉青汁_難消化性デキストリの試験結果 — 【試験方法】食後血糖値が上がりやすい被験者22名（男性14名、女性8名）を2群に分け、ヘルスマネージ大麦若葉青汁難消化性デキストリン及び対照品（関与成分：難消化性デキストリンを抜いたもの）を米飯とともに摂取させ、食後の血糖値を比較したクロスオーバー試験※を行った。※ 2群に分けた各被験者に対し、試験品と対照品を時期をずらして交互に摂取させ、それぞれの結果を集計し評価する試験法。【試験結果】「ヘルスマネージ大麦若葉青汁難消化性デキストリン摂取群」は、対照品摂取群に比べ、摂取30分後の血糖値の有意な上昇抑制効果が見られた。

アンケートでは97%もの人が「続けたい」(※)と答え、口コミでも「お茶がわりに飲んでる」「なくてはならない存在」と大好評の青汁です。
(※1)大正製薬ダイレクトお客様アンケート調べ(主要5商品全アンケート回答より集計)(2015年6月～8月実施)回答数348

定期コースは初回限定980円（送料無料）、2回目以降も10%OFFの3,694円で購入できるのも特徴で、ほかの商品も割り引き価格で購入できる特別優待がついてきます。回数縛りはないので、いつでも休止・解約が可能です。

タイプ	セット内容
粉末青汁（スティック型）	6.8g×30袋

ヘルスマネージ大麦若葉青汁<難消化性デキストリン>が1位に選ばれた理由

野菜のちからで血糖値の上昇を抑えてくれるヘルスマネージ大麦若葉青汁難消化性デキストリンが1位に選ばれました！

成人の4人に1人、50代の3人に1人は血糖値に注意が必要だと言われていますが、血糖値の変化は目に見えず気付きにくいものです。

「まだ平気」と思っていても、いつの間にか大変なことになっていたなんてことも…。

血糖値が高くなる原因の一つは、炭水化物たっぷりの偏った食事です。野菜の栄養には血糖コントロールに欠かせないものも多く、不足すると血糖値が上昇しやすくなってしまいます。

例えば、20〜40歳の野菜の摂取量が目標値よりも100g少ない宮城県では、血糖値が高めの人が全国平均よりも多くなっていて、県をあげて食生活の改善を呼びかけています。

つまり、血糖値ケアをしたいなら野菜をしっかり摂ることが大切なんです！

でも、毎日いろいろな野菜をバランスよく摂るのは、手間もお金もかかるしなかなか大変ですよね…。

そこでおすすめなのが、野菜のちからで血糖値の上昇を抑えてくれるヘルスマネージ大麦若葉青汁難消化性デキストリンです！

まず最初に注目したいのは、主原料の九州産大麦若葉は「野菜の王様」と呼ばれるほど栄養豊富な植物だということ。

粉末100gの大麦若葉には、小松菜の約6.5倍の葉酸やほうれん草の約8.8倍の鉄分、アスパラガスの約9.5倍のビタミンB2をはじめ、さまざまなビタミン、ミネラルがバランスよく含まれています。

しかも、大正製薬独自の特許製法「超微粉砕製法」を使って栄養をできるだけ壊さずに粉末にしているから、大麦若葉の豊富な栄養をそのまま摂ることができるんです！

さらに、糖の吸収を穏やかにする「難消化性デキストリン」を配合しているのも、注目したいポイント。

難消化性デキストリンはとうもろこしやじゃがいもから抽出される食物繊維で、糖の吸収を穏やかにして血糖値の上昇を抑える働きが消費者庁に認められた保険効能成分です。

臨床試験では、食後血糖値が上がりやすい22名に食事と一緒にヘルスマネージ大麦若葉青汁難消化性デキストリンを摂ってもらったところ、食後30分の血糖値が約150mg/dLから約140mg/dLまで減ったという結果が出ています。

ヘルスマネージ大麦若葉青汁難消化性デキストリンは、1日137円(※2)でリーズナブルに続けられるのが嬉しいポイントです。
(※2)定期お届けコース/30日換算

見逃せないのは、通常価格は4,101円のところ定期コース初回はなんと74%OFFの980円、2回目以降もさらにお得な3,694円（10%OFF）で購入できること！定期コースと言っても回数縛りはなく、好きなときに休止・解約できるから気軽に試してみることができます。

しかも、定期コースは大正製薬の別の商品も10%OFFになるという特典付き。定期コース会員だけの特別優待もあるお得な定期コースで、ぜひ早めの血糖値ケアを始めてみてくださいね♪

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糖の吸収を穏やかにする難消化性デキストリン配合
栄養豊富な九州産の大麦若葉配合
栄養が壊れにくい特許製法「超微粉砕製法」使用

商品情報

ヘルスマネージ大麦若葉青汁＜難消化性デキストリン＞

内容量: ・204g（6.8g×30袋）
価格: ・単品通常価格：4,104円（送料330円）
・定期初回価格：980円（送料無料）
・定期通常価格：3,694円（送料無料）

みんなの口コミ

美味しくて飲みやすい！

なんといっても美味しくて飲みやすいですね。食事とも合いますし、お茶代わりにして飲んでいます。

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

（70代女性）

なくてはならない存在

毎日飲んでいるから、今ではなくてはならない存在です。飲み続けて、健康を維持したいですね。

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

（60代女性）

野菜の栄養もしっかりでいい

血糖値対策はもちろん、野菜の栄養もしっかりでいいですね。感謝しています。

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

（60代女性)）

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編集部まとめ

野菜のちからで血糖値の上昇を抑えてくれるルスマネージ大麦若葉青汁難消化性デキストリンは、高めの血糖値に悩む人の強い味方です！

1日137円(定期お届けコース/30日換算)で続けやすく、定期コースなら回数縛りなしでさらにリーズナブルに続けられるのも見逃せないポイント♪

血糖値の変化は気付きにくいものだから、ヘルスマネージ大麦若葉青汁難消化性デキストリンで早めの対策始めてみませんか？

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総合評価

4.8

快糖茶+

たった１杯で脂肪と糖のWブロック＜機能性表示食品＞

「最近外食が増えてきたし、健康面が少し心配…」

そんな方におすすめなのが、機能性表示食品の食物繊維が凝縮された「快糖茶+」です。

「快糖茶+」は、大手通販の楽天ランキングで1位を3冠獲得(※1)し、さらに人気女性週刊誌の「anan」や「TVホスピタル」で特集されるほど、人気と実力があり、すでに累計900万食を突破した食物繊維が凝縮されたお茶です。

(※1)2018年11月29日リアルタイムランキングより

40代女性

脂っこい食事の時、お野菜も食べないとなぁ……と気になるところですが、快糖茶+があると安心感があるせいか、気軽な気持ちでいただくことができています！

食物繊維が凝縮された「快糖茶+」がおすすめな理由を詳しく説明します。

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「快糖茶+」がおすすめな理由

「快糖茶+」に含まれる食物繊維が、食後の中性脂肪と血糖値上昇をWで抑制

「快糖茶+」に含まれるトウモロコシ由来の食物繊維(難消化性デキストリン)は研究で効果が証明された成分です。

食後の「中性脂肪」「血糖値」Wの上昇抑制に効果があることが証明されているお茶のため、外食が多くて野菜不足な方におすすめです。

緑茶ベースで粉末タイプのため、アレンジが自由自在

「快糖茶+」は日本人が慣れ親しんだ緑茶風味の粉末タイプ商品のため、色々なアレンジを加えて、楽しく、美味しく、食物繊維を摂取することができます。

アレンジ方法とては、快糖茶と豆乳を混ぜて作った「快糖茶オレ」やゼラチンと快糖茶＋と牛乳で作った「快糖茶プリン」など、「快糖茶＋」を使ったデザートレシピが公式サイトに掲載されているため、是非試してみてください。

タイプ	主な配合成分
スッキリ茶	難消化性デキストリン（食物繊維）緑茶玄米茶抹茶

快糖茶+が2位に選ばれた理由

国産茶葉を100%使用した味わい深いお茶で、中性脂肪・血糖値・腸内環境をケアできる「快糖茶+」が2位に選ばれました。

快糖茶+に含まれる難消化性デキストリンは健康対策の要とも言える成分で、食後の血糖値を下げるだけではなく、食後の中性脂肪を下げたり、腸内環境を整える機能もあり、「第6の栄養素」とも言われています。

特に中性脂肪だけではなく、血糖値や腸内環境の悩みも抱えがちな、「とにかく食べることが好き！」と言う方におすすめのお茶です。

定期初回はお得な1,000円（送料無料）でお試しできる他、3回継続で同じマッチバンクが販売する「快調茶」が30日分、5回継続で食後の血糖値・中性脂肪を下げるサプリ「オサエルEX」14日分が無料でついてくる定期コースを実施中！

お得に楽しく血糖値対策を実感できる定期コースなので、ぜひお試しください♪

快糖茶+の特徴まとめ！

スッキリ茶では珍しい「機能性表示食品」
脂肪と糖の吸収を抑える
排便回数が増えて、スッキリ実感
無添加、保存料不使用

商品情報

快糖茶+

内容量: ・1パック（30日分）
価格: ・通常価格：7,980円（税込）（送料200円）
・定期価格：4,980円（税込）（送料200円）
・初回価格：14日分 1,000円（税込）（送料無料）

みんなの口コミ

飽きやすい私でも毎日飲めそう

快糖茶を飲みはじめましたが、味が美味しく飲みやすいので助かります。これならば飽きやすい私でも毎日飲むことができそうです。がんばります！目標10kg減です！

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

（40代男性）

今年の健康診断の結果に変化が！

健康診断で血糖が引っかかったので何かいいものないのかとネットで探したら快糖茶を見つけました。半信半疑3ヶ月飲んでみることにしました。今年の健康診断は大丈夫だったのでびっくり。今後も飲み続けてみようと思います。味も普通のお茶と同じような味なので美味しいです！！

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

(40代女性)

飲むたびにお腹スッキリ！

快糖茶、飲んだその日から効果がありました。飲むたびにお腹スッキリ！！味もおいしくご飯にも良く合います。続けてみようと思います。

※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

（40代男性）

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総合評価

4.6

匠の糖煎坊（たくみのとうせんぼう）

血糖値の上昇を抑える本格抹茶風味の桑の葉茶

匠の糖煎坊は愛飲者300万人を突破した人気シリーズで、滋賀県永源寺桑の里で農薬を使わず大切に育てられた桑の葉の独自の甘みと本格抹茶のような味わいが好評です。

匠の糖煎坊に配合される「難消化性デキストリン」は、食事から摂る糖の吸収を穏やかにして食後の血糖値の上昇を抑える働きがあります。

臨床試験では、難消化性デキストリンを食事と一緒に摂ることで、摂らない場合と比べて食後30分の血糖値の上昇を約30mg/dL抑えることができたという結果が出ています。

通常価格は1箱5,500円と高めですが、定期コースならずっと64%OFFの1,960円で購入できるためリーズナブルです。

定期コースに回数縛りはなく、解約はいつでも自由に行うことができます。

タイプ	セット内容
粉末桑の葉茶（スティック型）	7g×10包（約1ヶ月分）

匠の糖煎坊が3位に選ばれた理由

40代・50代になると、健康診断で「血糖値が高い」と注意を促される人が増えてきます。「血糖値が高い」というのは、空腹時の血糖値が110mg/dLを超えた状態です。

血糖値は自覚症状はほとんどなく静かに上がっていくので、気がついたら健康リスクが高まっているということも…。

そうは言っても、甘いものや美味しいご飯・麺類をずっと我慢するのはつらいですよね。

そこでおすすめなのが、匠の糖煎坊です！

匠の糖煎坊の特徴は、なんといっても血糖値の上昇を抑える「難消化性デキストリン」が配合されていること。

難消化性デキストリンは、「糖の吸収を抑え、食後の血糖値の上昇を抑える」働きがあり、臨床試験ではうどんと白米を難消化性デキストリンと一緒に摂ることで、摂らない場合と比べて食後の血糖値の上昇が30分後には約30mg/dL、2時間後には約15mg/dL抑えられたという結果が出ています。

血糖値を急上昇させやすい「高GI値」の食べ物であるうどんや白米でも、難消化性デキストリンはしっかりと血糖値を抑えてくれるんです！

しかも、匠の糖煎坊に使用されている滋賀県永源寺桑の里産の桑の葉は、ほんのり甘く抹茶のような味わいが特徴で、口コミでも「食事にも和菓子にもよく合う！」と好評です。

そんな「匠の糖煎坊」は、通常価格5,500円のところ定期コースなら64%OFFの1,960円で購入することができます。

1箱定期コースは送料760円ですが、2箱定期コース・3箱定期コースは送料無料でよりお得に続けることができるのも見逃せません！

2回目以降も64%OFFの1,960円で続けられることに加えて、回数縛りはなくいつでも自由に解約できるから、「とりあえず1度試してみたい」という人でも定期コースが断然おすすめです♪

美味しく続けられる匠の糖煎坊で、ぜひ早めの血糖値ケアを始めてみてくださいね。

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