【最新】ファスティング向け酵素ドリンクBEST3|正しいやり方から酵素ドリンクの選び方まで徹底解説

1週間-3.5kgのファスティングを成功させるならどの酵素ドリンク?|手越くんも実践した酵素ファスティング

1,104人を対象に行われた「コロナ太り」に関するアンケート調査によると、自粛生活が続いて前より太ったと感じた人は62.9%もいるそう…

逆に、自粛生活で飲み会会食が少ないチャンスを利用して「ファスティング」を行い、キレイになっている女性は増えています!

ファスティングはフランスで「メスのいらない手術」と言われていて、16時間/3日間/5日間などの一定期間、固形物を取らないことで内側からキレイに痩せる方法です。

芸能界でもファスティングを行なっている人は多く、人気モデルのローラさんや嵐の松本潤さんなども理想の体型を維持するために、定期的に行っています。

【医師が教える】ダイエットだけじゃない!?ファスティングの驚くべき効果とは

ファスティングは痩せるに特化した方法と思われがちですが、実はダイエット以外にも「肌質を改善」したり「ホルモンバランスを整える」など女性には嬉しい6つの効果が!

  • 代謝が上がり健康的な減量をサポート
  • デトックス効果で体がリセットされる
  • 肌質が改善されメイクのノリがよくなる
  • ホルモンバランスが整い体調改善
  • 胃が小さくなりリバウンドしにくい体へ
  • 朝の目覚めがよくなり毎日スッキリできる

上記の効果は多くの研究結果でも証明済みで、なんと医療の現場では、「肥満治療」や「腸内環境を改善」するために利用されています。

やり方を間違えると逆効果!?正しいファスティングでスッキリ減量する方法を解説

ファスティングをやってみたけど思った以上に痩せなかった…」という声も。

ありがちな間違えが”水だけ“でファスティングを行ってしまうことです。確かに一時的に体重は落ちますが、水だけで行うと代謝が下がってしまいリバウンドする可能性が高くなります。また、低血糖になりイライラ頭痛など体の不調に繋がりやすいので絶対にやめましょう!

そこで、「ファスティング専用のドリンク」を飲みながら行うことをおすすめしています。

ファスティングドリンクは栄養を瞬時に補給してくれることはもちろん、痩せるために必要な「酵素」がたっぷり含まれています。よく「酵素パワーで汚れを落とす!」みたいないCMを一度はご覧になったことありますよね。酵素は、体内の汚れを分解してキレイにしてくれる働きがあるので、ファスティングの効果をより早く実感することが出来ますよ!

また、燃焼サポートの「ミネラル」や美容のコンディションを上げる「ビタミン」「食物繊維」などもたっぷり!女性のキレイをフルサポートしてくれます♪

ファスティングの効果をグッと引き上げキレイに導く専用ドリンク20商品をガチ調査!

ファスティングの効果成功率グッと引き上げるために必要な良質な「酵素」がたっぷり入っている人気ファスティングドリンク20商品を比較・徹底検証を行いました!

コンビニなどで売られている市販の酵素系ドリンクやスムージーなどは値段も安いですが、酵素の質も量も少なく薄められているものがほとんどでただのジュースに近いです。

今回、編集部は「酵素の濃度が高い」「酵素の種類が豊富」「口コミ」「飲みやすさ」「コスパ」まで検証し、本当に理想的なスッキリ体型へ導くファスティングドリンクBEST3を発表します!

編集部VOICE

ファスティングの疑問を解決する「Q &Aコーナー」もページの1番下に用意しているので、最後まで見ていってくださいね♪今だけ88%OFFで購入できるドリンクもあるので、公式サイトをチェックしてみましょう!

【発表】ファスティングドリンクBEST3|夏までにキレイ痩せできるNO.1ドリンクはどれ?

1位 2位 3位 4位
商品名
GBワンクレ
GB 1DAY CLEANSE SET
コンブチャドリンク
コンブチャクレンズ
優光泉
優光泉
ベルタ酵素
ベルタ酵素
ブランド UNIVA エリカ健康道場 ベルタ
総合得点4.9/54.8/54.6/54.2/5
こんな商品ファスティングの準備食/回復食に必要なお粥とスープがセットになって、これだけで本格酵素ファスティングができる酵素ドリンクといえばこれ。ファスティングにも美容にも使えるロングヒット商品ファスティングのために作られた酵素ドリンク。お高いけど、九州産の野菜を厳選してその実力は本物ベルタ酵素も長年人気の酵素ドリンク。ファスティングというより美容目的で使われることが多いかも。
販売実績販売から約2年で
累計50,000セット
販売
コンブチャ市場売上NO.1
販売数550万本突破
販売数150万本突破
断食道で使用!
楽天ランキング部門NO.1
こんな人におすすめ・初めてでも本格ファスティングをしたい人
・準備食/回復食の準備が面倒臭い人
・ファスティング絶対に成功させたい人・素材品質にこだわりたい人・美容成分の重視の人
口コミ・重かった身体がウソみたいに軽くなった
・無知でも手軽にできそう
飲んだらメラメラしてきて驚くほど効果を感じます!減量中の食べたい欲が収まりました!飲み始めてから肌の調子が良くなってきました!
飲みやすさ/味酵素ドリンクはセロリっぽい味
ジンジャースープは生姜の香りと味がしっかりする
お粥は食べ応えがあって満足感がある
アイランドマンゴースタンダード/梅ピーチ
通常価格8,616円5,940円9,180円(2本)6,458円
継続価格6,458円
(25%OFF)
送料無料
4,871円
(18%OFF)
送料無料
7,992円(2本)
(12%OFF)
送料無料
4,298円
(49%OFF)
送料756円
キャンペーン
情報
初回2,138円
(75%OFF)
初回700円〜
(88%OFF)

(定期縛りがあるので注意)
2本で初回4,590円
(50%OFF)
初回2,138円
(33%OFF)
公式サイト GB 1DAY CLEANSE SET
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コンブチャクレンズ
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優光泉
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ベルタ酵素
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ここからは、ランキングに選ばれた理由を口コミや実績・効果などをもとに徹底解説していきますよ!お得なキャンペーン情報も見逃さないでくださいね!
1位

総合評価

4.9

GB 1DAY CLEANSE SET

準備いらずの1週間ファスティングセット

GBワンクレ

GB 1DAY CLEANSE SET」は満足度93.6%を獲得し、1週間のモニター体験で平均-3.5kgの結果を出したファスティング商品です。

ダイエットに失敗した人やファスティング初心者のために、TVや雑誌で食に関する監修を行ってきた管理栄養士の圓尾和紀さんと、大手町や青山に店舗を構える人気サラダ専門店の「GREEN BROTHERS」が監修しています。

この1セットでファスティングで面倒な準備食・回復食も全て揃うので、「初めてファスティングに挑戦したけど、1週間で目標達成しました!」といった口コミが多いです。

初回限定で2,138円(税込・送料無料)になるキャンペーン中で、「1週間の食事が2,000円ちょっとですむ」と言う特徴もあります。

タイプ セット内容
置き換えファスティング専用セット 酵素入りスムージー
国産生姜のスープ
九州産雑穀のお粥

1位に選ばれた理由

GBポイント

実際に、ファスティングに挑戦をしようと思っても、「準備食/回復食がよく分からない」「本当に断食を我慢できるか分からない」という不安がつきもの。

そんな不安を解消する、「断食期間は1日だけの1週間ファスティングセット」である「GB 1DAY CLEANSE SET」が見事1位に選ばれました。

本来、ファスティングは準備食や回復食が必要!「これとあれは、食べていけない」みたいな専門的な知識が必要で初心者には難しんですよね。しっかりと専門的な知識なしにファスティングを始めてしまうと、栄養不足で体調を崩したりリバウンドしてしまったりと失敗する可能性が高くなってしまうのです。

そこで、ワンクレにはプロの管理栄養士ファスティングを成功させるために細かく計算された準備食と回復食が入っているので、栄養をたっぷり補給ができ、ありがちなリバウンドを防止してくれるのです!また、手間がかかる食事の準備を一切やらずに本格ファスティングを始めることが出来るので、初心者さんでもすぐに効果が実感できるのです!

また、実際に食事を摂らないファスティング期間は1日だけなのですが、この日は何も摂らないというわけではなく、腹持ちが良い酵素入りのスムージを飲むことが出来るので、空腹を抑えながらラク〜に辛いファスティングを終えることが出来るので満足度93.6%も納得です。

ワンクレには、酵素スムージー11包、スープ2包、おかゆ1包が入っており、ワンクレ1セットで12食分の置き換えが可能!さらに、12食の合計が551kcaしかなく、通常食べている食事の95%ものカロリーカットをすることができるのは驚異的です!

また、女性の美を向上させると有名な大人気サラダ専門店の「GREEN BROTHERS」が品質の高い食材だけを厳選しました。

今回、特別なキャンペーンがあって、通常価格8,618円のところが12食分も付いて75%OFFの2,138円(送料無料)でお得に1週間ファスティングを体験できるのです!

GBスケジュール表

さらに、今回ご購入していただいた方には、特典に無料でファスティング初心者でも簡単に成功へと導いてくれる「ワンクレマニュアル」と「ワンクレカレンダー」が付いてきます!

これらのキャンペーンは予告なく終了してしまうことがあります。ぜひ、下のボタンからお得な価格で1週間ファスティングを成功させてください!

  • たった1週間の短期集中ファスティング
  • ツラいファスティング期間は実質1日
  • 都内のサラダボウル専門店が監修
  • モニター平均-3.5kg   (※)個人差が出ます。
商品情報

GB 1DAY CLEANSE SET

内容量
・酵素スムージー10g11包(約7日分)
・ジンジャースープ5g2包(約2日分)
・グレインズがゆ180g1包(約1日分)
価格
・単品通常価格:8,618円(送料660円)
・定期通常価格:6,464円(送料無料)
初回価格:2,138円(送料無料)

みんなの口コミ

今までのダイエットは何だったの?

ファスティングダイエットは断食というマイナスイメージが強かったのですが、始めてみてビックリ!1ヶ月のうちたった1週間生活を見直せば良いので、本当に楽でした。むしろ今までのダイエットの方が我慢が多くて何倍も辛かったです。

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

(20代女性)

リバウンドも無くなりました

ファスティング後も胃が小さくなったのか、ゆっくりしか食べれなくなるという嬉しい効果がありました。体内のリセットが出来たみたい!スムージーの美味しさに助けられました。体内のリセットが出来たみたい!

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

(40代女性)

心も体も満足

ファスティングした結果、体重-2.5kg&体脂肪-3%に成功です。体が軽くなって気持ちがすっきりしました。よく眠れるようにもなりました。

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

(30代女性))

安心感が違います

サラダボウル専門店のGREEN BROTHERSを手掛けている会社だったので購入。やっぱり実店舗がある商品は安心感が違います。しかも、本当に美味しいです。今までのダイエット商品は正直マズイものが多かったので不安でしたが、これなら続けられそう!

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

(20代女性)

満足です

ファスティングが1日だから、筋肉が衰えることなく体を鍛えることができます。体調管理や体重管理も楽になりました。

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

(30代男性)

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※口コミは個人の感想を当サイトが独自にまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。

編集部まとめ

準備いらずに本格ファスティングが出来るのは、「GB 1DAY CLEANSE SET」だけ!
辛いファスティング期間はたった1日だけでモニター平均-3.5kg!本当に短期間で効果を実感したい人にはおすすめです!初回が75%OFFで始められるのでこの機会にぜひ、下のボタンから試してみてくださいね♪

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2位

総合評価

4.8

コンブチャクレンズ

売上No.1の酵素ドリンクの王様

コンブチャドリンク

コンブチャクレンズはananや女性自身など、多くの女性雑誌で掲載される国内コンブチャ市場売上No.1の酵素ドリンクです。

コンブチャクレンズに含まれる「トルラ酵母エキス」は権威あるアメリカ食品医薬品局(FDA)も認めている成分で、ダイエットに必要なビタミンやミネラル、食物繊維などが含まれており、内側から理想的なスッキリ体型へ導きます。

さらに、美容においても重宝され、ビタミンCを再生し、体をサビから守ってくれます。

また、ビタミンCの爆弾と言われる「ローズヒップ」や栄養の王様の「アサイー」など、高級なスーパーフードも配合されていて、ダイエット中に不足しがちな栄養の補給ができます。

今なら初回は1本700円(税込)で買えるキャンペーンを実施しています。

タイプ 主な配合成分
コンブチャ トルラ酵母菌・パン酵母菌
200種類以上の植物由来酵素
約4000億個の乳酸菌
食物繊維

2位に選ばれた理由

ファスティングの効果を高める酵素エキスが他の酵素ドリンクに比べて約2倍も配合されている「コンブチャクレンズ」がランキング2位に選ばれました。

目指せ!-10kg」というスローガンを掲げ、多くのダイエッターを卒業させてきた最強ファスティングドリンクです!コンブチャクレンズをファスティングに使用している芸能人が多いのも有名で、テレビでも実際に紹介されています!

本来、酵素は熱や胃酸に弱く、体に浸透する前に弱ってしまいます。しかし、コンブチャクレンズは強い酵素パワーを保ったまま腸に届けるように工夫がされています!

それが、「酵母菌」です。酵母菌は、加熱処理したり胃酸の攻撃を受けても、たくさんの酵素を持ったまま腸に届けることが出来るのです!コンブチャクレンズには「酵母菌」がたっぷり配合されています。

他のファスティグドリンクよりも早く効果が実感できる人が多いのも、酵素パワーをしっかりと腸まで届けることが出来るからでしょう!

コンブチャクレンズ

また、他の商品よりも価格にこだわっていて、初回は700円(88%OFF)からお試しが出来るので、初心者の方でも始めやすく続けやすいのです!

「週末のプチ断食にチャレンジしてみたい!」「効果を早く実感してみたい!」人にはぴったりなファスティングドリンクですよ♪

公式サイト限定のお得な価格で体験しちゃいましょう!

  • 日本国内コンブチャ市場で売上No.1
  • SNSでもダイエットに成功したと話題
  • 200種類以上の酵素を配合
  • トルラ酵母菌とパン酵母菌が燃焼をサポート
商品情報

コンブチャクレンズ

内容量
・1袋720mL(24日分目安)
価格
・通常価格:5,940円(送料550円)
・定期価格:5,465円(送料無料)
・初回価格:1本 700円〜(送料無料)

みんなの口コミ

さすがコンブチャクレンズ !

初めて購入してその日に試してみましたが、3日間続いた便秘もスルッと出てきてびっくりしました!まだ始めてから5日間ですが、お腹周りが少しずつスッキリして、手足の先から体温がぽかぽかしてくる感じがあります。もう少し続けてみます!

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

(40代女性)

体のリセットにおすすめ

週末に体をリセットするために飲んでいます!芸能人もたくさん使っていると聞いて購入してみました。飲んだら激痩せ!というわけではないですが徐々に体周りがキレイになっていく感じが嬉しいです。

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

(20代女性)

本当に美味しい!

本当に美味しくてびっくり!まるでジュースのように飲めます。初回がお得なキャンペーン中に買うことができたので、お財布にも優しくて続けられそうです。顔まわりのむくみがスッキリした感じがあります。嬉しくて友人にも教えてあげました笑

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

(30代女性)

飲みやすい味です

初回だと安くお得に購入できたので、お試ししてみました。 飲んでみるとマンゴーの味ですごく飲みやすくてビックリしました!他の酵素ドリンクとかと比べてもとても飲みやすいなと思います。 健康のために飲み始めましたが、これを飲んでからスッキリ感があって嬉しいです!

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

(30代女性)

1ヶ月1本では足りない

初回がとても安いので購入してみました。ですが、1本あたり720mlなので、しっかり飲む量を調整しないと無くなってしまいます…

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

(40代女性)

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編集部まとめ

ファスティングに使っている人も多く、短期間で効果を実感してみたい人におすすめです!今だけのキャンペーンで初回限定700円から始められます。驚異の88%OFFを実施している今がチャンスです!酵素ドリンクでダイエットに挑戦したい人には1番おすすめな商品です!

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3位

総合評価

4.6

優光泉

ファスティング専用 九州野菜の酵素ドリンク

優光泉

優光泉は佐賀県で昭和63年に創業して以来「発酵」や「酵素」に着目して商品開発をしてきたエリカ断食道場によって、開発されたファスティング専用酵素ドリンクで、累計販売数150万本を突破しています。

芸能界では、元アイドルでモテクリエイターとしても活動しているゆうこすさんがファスティングに優光泉の愛用していることを公言しています。

完全無添加の国内の野菜60種を使用し、その内90%が九州産です。さらに人工的な発酵を一切行わない昔ながらの天然発酵熟成法を採用するなど原材料にも製法にもこだわっています。また、白砂糖を含む一切の添加物は使用されておらず、1食分のカロリーは24kcalととても抑えられています

飲んだ方のうち、99.2%もの方が味に満足しているので、ファスティングで気になりがちな味気なさもありません。水や炭酸水で割って飲むだけでなく、ゼリーに混ぜてみたり、ヨーグルトにシロップがわりに使うのもオススメな酵素ドリンクです。

タイプ 主な配合成分
酵素ドリンク 60種類の酵素
酵母菌

3位に選ばれた理由

10万本売れればスマッシュヒットとされる酵素ドリンク業界で、150万本の販売実績を誇る「優光泉」がランキング3位に選ばれました。

優光泉は、痩せたい人の多くを減量へと導いてきた30年以上続く「断食道場」でも使用されているファスティング専用のドリンクです。

白砂糖を含む一切の添加物は不使用原液100%!また、人工的な発酵を一切行わない昔ながらの天然発酵熟成法を採用していて、栄養素はそのままなのに他の商品に比べて38%カロリーを抑えることに成功したんです。

また、飲んだ方の99.2%が「美味しい」と大好評で味にもこだっわっている酵素ドリンクです。

初回限定では2本セットで50%4,590円でお得に購入することが出来ますよ♪
しかも、30日間安心の返金保証付きなので、ノーリスクで始められます!

公式サイトを押してチェックしてみましょう!

  • ファスティングの専門家が開発
  • 満足感が高くてダイエットに最適
  • 梅味とスタンダード味の2種類から選べる
商品情報

優光泉

内容量
・1袋1200mL(30日分目安)
価格
・単品通常価格:9,180円(送料410円)
・定期通常価格:7,452円(送料無料)
・初回限定価格:4,590円(50%OFF)

みんなの口コミ

すごい!

ファスティングに「優光泉」を使用してみました!5日で3kg痩せて、回復食を3日くらいやって1kg元に戻りましたが、普通食に戻してもすぐに3kg痩せた頃に戻りました。毎日体重を測るようになり、毎日0.6kgずつ痩せて結果がすぐに出るのが楽しいです!
(※)個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

(20代女性)

満足感があって置き換えダイエットに向いている

今まで色々なダイエット商品を試しましたが、一番おすすめな酵素ドリンクです。ドリンクなのに、満足感があってダイエットに向いていると思います。 味は、スタンダード味ははじめ漬物のような味がして微妙かなーと思いましたが、飲んでいるうちにどんどん好きになりました。逆に梅味はすっきりしていて、とても飲みやすい味です。 朝食やおやつの代わりに飲むだけなので、気軽に続けられると思います。
(※)個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

(30代女性)

甘くてとても飲みやすい

産後のダイエットのために一食置き換えで朝食代わりに飲んでいます。私はスタンダードよりも梅味が好きでいつも炭酸水で割って飲んでいます。野菜が入っていて栄養素がしっかりとれることに加えて、無添加であることが魅了です!
(※)個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

(20代女性)

ファスティングにおすすめ

ファスティングのプロによって作れられいるだけあって、ファスティングでも飲みやすく続けやすい味です。 炭酸水といっしょに飲むとなかなかお腹も膨れるので、いい感じ!今までにも酵素ドリンクを試したことありますが、こっちの方がいいなと思いました。いい商品に出会えてよかったです。
(※)個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

(20代女性)

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編集部まとめ

短期集中型ではなく、食生活に取り入れてじっくり置き換えをしたいという方にオススメなドリンクです!またここまで素材をこだわって厳選して、製造法も考えられている商品はなかなかありません!品質重視の方も是非チェックしてみてください

商品についてもっと詳しく
4位

総合評価

4.3

ベルタ酵素

ダイエットにも美容にも嬉しい人気酵素ドリンク

ベルタ酵素

酵素をカラダの奥まで届ける成分配合で「スッキリ」&「ハリ・ツヤ」実感

ベルタ酵素は、165種類の豊富な酵素の他にダイエットサポートに有効なホスホリパーゼや、3つの美容成分を配合しています。

ホスホリパーゼは、日本テレビ「得する人損する人」でも紹介された成分ですが、熱に弱く、食品からは摂取しにくいという欠点があります。ベルタ酵素では、酵素活性化分子エンザミンを配合することで、熱や酸に強く、吸収されやすくなっています

さらに「専任のカスタマーサポート」「会員限定のワークショップ」「各部位のトレーニング動画でレッスン」など他のドリンク商品に比べて、あなたのダイエットを応援するサービスが充実しています。

タイプ 主な配合成分
酵素ドリンク 165種類の酵素
ホスホリパーゼ
4つの美容成分

4位に選ばれた理由

豊富な酵素やダイエット成分などで痩身効果があることが実証されているベルタ酵素は、安心感があるとダイエッターに人気が高いことから4位に選ばれました!

ダイエット効果はもちろん、ベルタ酵素はアフターケアも充実しているのが大きな特徴。ベルタ酵素は管理栄養士をはじめとするベルタ社員が生活習慣の改善や、摂取するとよい食事のレシピ提案など、一人一人のダイエットに寄り添ったサポートをしてもらえます。

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また、ピーチ味の飲みやすさも好評で、水や炭酸水、無糖の紅茶などバリエーションをつけることで、飽きずにダイエットを続けられると評判なんです!

初回限定で2,138円(33%OFF)でお得に購入することが出来るので、公式サイトをチェックしてみてくださいね!

  • 楽天ランキング第1位
  • 美味しくて飲みやすい
  • 美容にも嬉しい成分配合
商品情報

ベルタ酵素

内容量
・1本710mL
価格
・単品通常価格:9,180円
・定期通常価格:4,298円(送料756円)
初回限定価格:2,138円(33%OFF)

みんなの口コミ

置き換えでダイエット成功!

1日1食をベルタ酵素に置き換えるプチ断食でダイエットに成功しました。今でも飲み続けています。他の酵素ドリンク違って美容のコンディションも整えると聞いて購入しましたが、化粧のノリが良くなった気がして嬉しいです!

26歳女性/高山さん

酵素ドリンクではベルタが一番でした!

仲の良い友人が飲んでいたので購入してみました。酵素ドリンクはいくつか飲んだことあるけど、ベルタ酵素はピーチ味?で美味しく続けやすかったです。ファスティングとも相性が良くて体が軽くなりました!

26歳女性/会社員

相談できるから頑張れる

ベルタ酵素の専任のトレーナーと二人三脚で置き換えダイエットに成功!食事制限は一人では辛かったかも。相談できたからこそ頑張れました。

28歳女性/KYさん

飲みやすい!これなら続けられる!

子供だも好んで飲むピーチ味は嫌いな方は少ないと思います!そのままでもいいですが炭酸で割って飲むのがすっきり飲めました。

32歳女性/主婦

間食したくなったら専任のトレーナーに電話

間食したくなったら専任のトレーナーに電話しておしゃべりすることで我慢しています。目標を達成するまでお世話になります♪

34歳女性/UNさん

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※口コミは個人の感想を当サイトが独自にまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。

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ファスティングの成功率を上げるQ &Aコーナー

Q:プチ断食ってなんですか?また、やり方も教えてください

A:プチ断食とは、16時間以上固形物を摂らない方法です。睡眠時間を含めた16時間ですので、20時〜12時まで食事を摂らないようにしましょう!初心者の方にも始めやすく脂っこい物を食べた次の日にすると良いでしょう!朝食の代わりに酵素ドリンクを飲むと代謝が上がるので、よりプチ断食の効果を高めることに期待ができます。

Q:ファスティングの前後の食事は何がいいですか?

A:3日間以上のファスティングをする場合は準備食と回復食が必要になります。
 ・準備食
 >ファスティングをする前にウォーミングUPとして食べる食事のこと。
 ・回復食
 >ファスティング後に体をびっくりさせないようにする食事のこと。

<実際のメニュー例>
  〜準備食〜
 ・和食を中心とした食事
 ・栄養バランスがとれたサラダ
 ・お粥など
  〜ファスティング期間〜
 ・酵素ドリンクで栄養補給
  〜回復食〜
 ・おかゆ
 ・スープや味噌汁など

Q:3日間ファスティングは初心者でも出来ますか

A:初心者の方でも3日間ファスティングは出来ますが、水だけでファスティングを行うことは栄養不足になったり、リバウンドする可能性があるので必ず酵素ドリンクを飲みながら行いましょう。ファスティングを3日間行うと、ダイエットだけではなく美肌効果や便秘解消など体内が浄化され朝起きた時、カラダの違いを感じるでしょう。
 

Q:生理中にファスティングをしても大丈夫ですか?

A:酵素ドリンクを利用したファスティングを行う際には生理後の1週間がおすすめです。女性ホルモンである「エストロゲン」により生理後の1週間はスッキリしたり、朝の調子がよくなったりするので、その期間にファスティングダイエットをするとより良い効果に期待が出来ます。

Q:ファスティングをすると代謝が上がる理由ってなんですか?

A:ファスティングを始めるとノルアドレナリンというホルモンが分泌されます。このホルモンには、基礎代謝を上げる働きがあり、定期的にファスティングをするようになれば、細胞レベルで痩せたい体質になると言われています。

ファスティング成功への近道には【効果別】で選ぶこともおすすめ!

代謝UPでスッキリ理想の体型へ導くなら「コンブチャクレンズ」

加齢とともに基礎代謝量は減少していきます。代謝量が減少すると体温が下がり運動や食事制限をしても脂肪が落としづらくなります。コンブチャクレンズには代謝を上げる「ミネラル」が豊富に含まれており、飲んだ後からメラメラと感じて、スッキリ落とすことに期待が出来ます。

毎日の美容のコンディションを上げて明るい印象にしたいなら「ベルタ酵素」

ベルタ酵素には美容3大成分である「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「馬プラセンタエキス」がたっぷり配合!ダイエットだけじゃなくキュッと引き締まったハリ・ツヤ肌へ導くことに期待が出来ます。最近、お肌に自信がない…という人は美容成分配合のベルタ酵素を試してみるといいですよ♪

体の回りを良くしてスルッとスッキリ出したいなら「優光泉」

優光泉には、60種類の九州産野菜や果物、海藻や穀物の恵みを丸ごと抽出した栄養満点な濃縮エキスです。現代人に不足しがちな「食物繊維」もたっぷり入っているので毎日の排便をサポートしてくれます。体がちょっと重いかも…と思ったら優光泉をおすすめします!

編集部まとめ

ドイツでは「ファスティングで治せない病気は医者でも治せない」と言われていて、女性が崩しがちなホルモンバランスを整え体調を良くしたり、消化器官が休まることで便秘を改善してくれたりと嬉しいことがいっぱいあるのです。

ぜひ、この自粛期間中で飲み会や会食が少ない今がチャンスですのでファスティング理想の体型を目指してみてくださいね♪

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スムージー
ダイエットスムージーランキングBEST3
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置き換えドリンクランキングBEST5
コンブチャ
ダイエットドリンクランキングBEST5
酵素ドリンク
酵素ドリンクランキングBEST5

専門家や編集部によるドリンクレビュー

GBワンクレ
GB 1DAY CLEANSE SET 準備いらずの1週間ファスティングセット
シボヘールGOLDスムージー
シボヘールGOLDスムージー 196倍に膨らむ成分で自然にダイエットできる
コンブチャドリンク
コンブチャクレンズ 売上No.1の酵素ドリンクの王様
生スムージー
もぎたて生スムージー 美容成分配合のダイエットフルーツ青汁