【最新】ファスティング向け酵素ドリンクBEST3｜正しいやり方から酵素ドリンクの選び方まで徹底解説

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1週間-3.5kgのファスティングを成功させるならどの酵素ドリンク？｜手越くんも実践した酵素ファスティング

1,104人を対象に行われた「コロナ太り」に関するアンケート調査によると、自粛生活が続いて前より太ったと感じた人は62.9%もいるそう…

逆に、自粛生活で飲み会や会食が少ないチャンスを利用して「ファスティング」を行い、キレイになっている女性は増えています！

ファスティングはフランスで「メスのいらない手術」と言われていて、16時間/3日間/5日間などの一定期間、固形物を取らないことで内側からキレイに痩せる方法です。

芸能界でもファスティングを行なっている人は多く、人気モデルのローラさんや嵐の松本潤さんなども理想の体型を維持するために、定期的に行っています。

【医師が教える】ダイエットだけじゃない!?ファスティングの驚くべき効果とは

ファスティングは痩せるに特化した方法と思われがちですが、実はダイエット以外にも「肌質を改善」したり「ホルモンバランスを整える」など女性には嬉しい６つの効果が！

代謝が上がり健康的な減量をサポート
デトックス効果で体がリセットされる
肌質が改善されメイクのノリがよくなる
ホルモンバランスが整い体調改善
胃が小さくなりリバウンドしにくい体へ
朝の目覚めがよくなり毎日スッキリできる

上記の効果は多くの研究結果でも証明済みで、なんと医療の現場では、「肥満治療」や「腸内環境を改善」するために利用されています。

やり方を間違えると逆効果！？正しいファスティングでスッキリ減量する方法を解説

「ファスティングをやってみたけど思った以上に痩せなかった…」という声も。

ありがちな間違えが”水だけ“でファスティングを行ってしまうことです。確かに一時的に体重は落ちますが、水だけで行うと代謝が下がってしまいリバウンドする可能性が高くなります。また、低血糖になりイライラや頭痛など体の不調に繋がりやすいので絶対にやめましょう！

そこで、「ファスティング専用のドリンク」を飲みながら行うことをおすすめしています。

ファスティングドリンクは栄養を瞬時に補給してくれることはもちろん、痩せるために必要な「酵素」がたっぷり含まれています。よく「酵素パワーで汚れを落とす！」みたいないCMを一度はご覧になったことありますよね。酵素は、体内の汚れを分解してキレイにしてくれる働きがあるので、ファスティングの効果をより早く実感することが出来ますよ！

また、燃焼サポートの「ミネラル」や美容のコンディションを上げる「ビタミン」「食物繊維」などもたっぷり！女性のキレイをフルサポートしてくれます♪

ファスティングの効果をグッと引き上げキレイに導く専用ドリンク20商品をガチ調査！

ファスティングの効果と成功率をグッと引き上げるために必要な良質な「酵素」がたっぷり入っている人気ファスティングドリンク20商品を比較・徹底検証を行いました！

コンビニなどで売られている市販の酵素系ドリンクやスムージーなどは値段も安いですが、酵素の質も量も少なく薄められているものがほとんどでただのジュースに近いです。

今回、編集部は「酵素の濃度が高い」「酵素の種類が豊富」「口コミ」「飲みやすさ」「コスパ」まで検証し、本当に理想的なスッキリ体型へ導くファスティングドリンクBEST３を発表します！

編集部VOICE

ファスティングの疑問を解決する「Q &Aコーナー」もページの1番下に用意しているので、最後まで見ていってくださいね♪今だけ93%OFFで購入できるドリンクもあるので、公式サイトをチェックしてみましょう！

【発表】ファスティングドリンクBEST3｜夏までにキレイ痩せできるNO.1ドリンクはどれ？


商品名	ベルタ酵素	GB 1DAY CLEANSE SET	優光泉
ブランド
総合得点	4.9/5.0	4.8/5.0	4.6/5
こんな商品	ファスティング×美容のロングセラー酵素ドリンク	ファスティングの準備食/回復食がこれ1セットで	九州産の野菜を厳選した酵素ドリンク
販売実績	楽天ランキング部門NO.1	販売から約2年で累計50,000セット販売	販売数150万本突破断食道で使用！
こんな人におすすめ	・日常からキレイを目指したい人	・ファスティング初心者の人	・素材品質にこだわりたい人
口コミ	飲み始めてから調子が良くなってきました！	重かった身体がウソみたいに軽くなった	減量中の食べたい欲が収まりました！
飲みやすさ/味	ピーチ	酵素ドリンクはセロリっぽい味ジンジャースープは生姜の香りと味がしっかりするお粥は食べ応えがあって満足感がある	スタンダード/梅
通常価格	6,458円	8,616円	9,180円(2本）
継続価格	4,298円（49%OFF）送料756円	6,458円（25%OFF）送料無料	7,992円(2本）（12%OFF）送料無料
キャンペーン情報	初回2,138円 (33%OFF)	初回2,138円（75%OFF）	２本で初回4,590円 (50%OFF)
公式サイト	ベルタ酵素をお得に試す	公式サイト	公式サイト

ここからは、ランキングに選ばれた理由を口コミや実績・効果などをもとに徹底解説していきますよ！お得なキャンペーン情報も見逃さないでくださいね！

総合評価

4.9

酵素をカラダの奥まで届ける成分配合で「スッキリ」&「ハリ・ツヤ」サポート

ベルタ酵素は、165種類の豊富な酵素の他に注目成分ホスホリパーゼや、3つの美容成分を配合しています。

ホスホリパーゼは、日本テレビ「得する人損する人」でも紹介された成分ですが、熱に弱く、食品からは摂取しにくいという欠点があります。ベルタ酵素では、酵素活性化分子エンザミンを配合することで、熱や酸に強く、吸収されやすくなっています。

さらに「専任のカスタマーサポート」「会員限定のワークショップ」「各部位のトレーニング動画でレッスン」など他のドリンク商品に比べて、あなたのダイエットを応援するサービスが充実しています。

タイプ	主な配合成分
酵素ドリンク	165種類の酵素ホスホリパーゼ 4つの美容成分

ベルタ酵素が1位に選ばれた理由

豊富な酵素やダイエット成分などで痩身効果があることが実証されているベルタ酵素は、安心感があるとダイエッターに人気が高いことから見事ランキング1位に選ばれました！

ダイエット効果はもちろん、ベルタ酵素はアフターケアも充実しているのが大きな特徴。ベルタ酵素は管理栄養士をはじめとするベルタ社員が生活習慣の改善や、摂取するとよい食事のレシピ提案など、一人一人のダイエットに寄り添ったサポートをしてもらえます。

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また、ピーチ味の飲みやすさも好評で、水や炭酸水、無糖の紅茶などバリエーションをつけることで、飽きずにダイエットを続けられると評判なんです！

初回限定で2,138円（33%OFF)でお得に購入することが出来るので、公式サイトをチェックしてみてくださいね！

初回限定価格でお得に購入

楽天ランキング第1位
美味しくて飲みやすい
美容にも嬉しい成分配合

商品情報

ベルタ酵素

内容量: ・1本710mL
価格: ・単品通常価格：9,180円
・定期通常価格：4,298円（送料756円）
・初回限定価格：2,138円（33%OFF)

みんなの口コミ

酵素ドリンクではベルタが一番でした！

仲の良い友人が飲んでいたので購入してみました。酵素ドリンクはいくつか飲んだことあるけど、ベルタ酵素はピーチ味？で美味しく続けやすかったです。ファスティングとも相性が良かったです！

26歳女性/会社員

置き換えでダイエット成功！

1日１食をベルタ酵素に置き換えるプチ断食でダイエットに成功しました。今でも飲み続けています。他の酵素ドリンク違って美容のコンディションも整えると聞いて購入しました。

26歳女性/高山さん

相談できるから頑張れる

ベルタ酵素の専任のトレーナーと二人三脚で置き換えダイエットに成功！食事制限は一人では辛かったかも。相談できたからこそ頑張れました。

28歳女性/KYさん

飲みやすい！これなら続けられる！

子供だも好んで飲むピーチ味は嫌いな方は少ないと思います！そのままでもいいですが炭酸で割って飲むのがすっきり飲めました。

32歳女性/主婦

間食したくなったら専任のトレーナーに電話

間食したくなったら専任のトレーナーに電話しておしゃべりすることで我慢しています。目標を達成するまでお世話になります♪

34歳女性/UNさん

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総合評価

4.8

1週間で効果を実感したい人【必見】準備いらずの本格ファスティングで-3.5kg

「GB 1DAY CLEANSE SET」は満足度93.6%を獲得し、商品を使ったファスティングでは1週間で平均-3.5kgの結果を出したファスティング商品です。

ダイエットに失敗した人やファスティング初心者のために、TVや雑誌で食に関する監修を行ってきた管理栄養士の圓尾和紀さんと、大手町や青山に店舗を構える人気サラダ専門店の「GREEN BROTHERS」が監修しています。

この1セットでファスティングで面倒な準備食・回復食も全て揃うので、「初めてファスティングに挑戦したけど、1週間で目標達成しました！」といった口コミが多いです。

初回限定で2,138円（税込・送料無料）になるキャンペーン中で、「1週間の食事が2,000円ちょっとですむ」と言う特徴もあります。

タイプ	セット内容
置き換えファスティング専用セット	酵素入りスムージー国産生姜のスープ九州産雑穀のお粥

GB 1DAY CLEANSE SETが2位に選ばれた理由

実際に、ファスティングに挑戦をしようと思っても、「準備食/回復食がよく分からない」「本当に断食を我慢できるか分からない」という不安がつきもの。

そんな不安を解消する、「断食期間は1日だけの1週間ファスティングセット」である「GB 1DAY CLEANSE SET」が2位に選ばれました。

本来、ファスティングは準備食や回復食が必要！「これとあれは、食べていけない」みたいな専門的な知識が必要で初心者には難しんですよね。しっかりと専門的な知識なしにファスティングを始めてしまうと、栄養不足で体調を崩したり、リバウンドしてしまったりと失敗する可能性が高くなってしまうのです。

そこで、ワンクレにはプロの管理栄養士がファスティングを成功させるために細かく計算された準備食と回復食が入っているので、栄養をたっぷり補給ができ、ありがちなリバウンドを防止してくれるのです！また、手間がかかる食事の準備を一切やらずに本格ファスティングを始めることが出来るので、初心者さんでもすぐに効果が実感できるのです！

また、実際に食事を摂らないファスティング期間は1日だけなのですが、この日は何も摂らないというわけではなく、腹持ちが良い酵素入りのスムージを飲むことが出来るので、空腹を抑えながらラク〜に辛いファスティングを終えることが出来るので満足度93.6%も納得です。

ワンクレには、酵素スムージー11包、スープ2包、おかゆ1包が入っており、ワンクレ１セットで12食分の置き換えが可能！さらに、12食の合計が551kcaしかなく、通常食べている食事の95%ものカロリーカットをすることができるのは驚異的です！

また、女性の美を向上させると有名な大人気サラダ専門店の「GREEN BROTHERS」が品質の高い食材だけを厳選しました。

今回、特別なキャンペーンがあって、通常価格8,618円のところが１２食分も付いて75%OFFの2,138円（送料無料）でお得に1週間ファスティングを体験できるのです！

さらに、今回ご購入していただいた方には、特典に無料でファスティング初心者でも簡単に成功へと導いてくれる「ワンクレマニュアル」と「ワンクレカレンダー」が付いてきます！

これらのキャンペーンは予告なく終了してしまうことがあります。ぜひ、下のボタンからお得な価格で1週間ファスティングを成功させてください！

公式サイトでお得に体験

たった1週間の短期集中ファスティング
ツラいファスティング期間は実質1日
都内のサラダボウル専門店が監修
商品を使ったファスティングで、モニター平均-3.5kgの実績　　　(※)個人差が出ます。

商品情報

GB 1DAY CLEANSE SET

内容量: ・酵素スムージー10g11包（約7日分）
・ジンジャースープ5g2包（約2日分）
・グレインズがゆ180g1包（約1日分）
価格: ・単品通常価格：8,618円（送料660円）
・定期通常価格：6,464円（送料無料）
・初回価格：2,138円（送料無料）

みんなの口コミ

今までのダイエットは何だったの？

ファスティングダイエットは断食というマイナスイメージが強かったのですが、始めてみてビックリ！1ヶ月のうちたった1週間生活を見直せば良いので、本当に楽でした。むしろ今までのダイエットの方が我慢が多くて何倍も辛かったです。

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

（20代女性）

リバウンドも無くなりました

ファスティング後も胃が小さくなったのか、ゆっくりしか食べれなくなるという嬉しい効果がありました。体内のリセットが出来たみたい！スムージーの美味しさに助けられました。体内のリセットが出来たみたい！

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

（40代女性）

安心感が違います

サラダボウル専門店のGREEN BROTHERSを手掛けている会社だったので購入。やっぱり実店舗がある商品は安心感が違います。しかも、本当に美味しいです。今までのダイエット商品は正直マズイものが多かったので不安でしたが、これなら続けられそう！

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

（20代女性）

満足です

ファスティングが1日だから、筋肉が衰えることなく体を鍛えることができます。体調管理や体重管理も楽になりました。

(※)口コミは個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

（30代男性）

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編集部まとめ

準備いらずに本格ファスティングが出来るのは、「GB 1DAY CLEANSE SET」だけ！
辛いファスティング期間はたった1日だけなのも嬉しいですよね！本当に短期間で効果を実感したい人にはおすすめです！初回が75%OFFで始められるのでこの機会にぜひ、下のボタンから試してみてくださいね♪

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総合評価

4.6

【こだわり続けて35年】原液100%の酵素エキスが内側から巡りを良くしてスッキリをサポート

優光泉は佐賀県で昭和63年に創業して以来「発酵」や「酵素」に着目して商品開発をしてきたエリカ断食道場によって、開発されたファスティング専用酵素ドリンクで、累計販売数150万本を突破しています。

芸能界では、元アイドルでモテクリエイターとしても活動しているゆうこすさんがファスティングに優光泉の愛用していることを公言しています。

完全無添加の国内の野菜60種を使用し、その内90%が九州産です。さらに人工的な発酵を一切行わない昔ながらの天然発酵熟成法を採用するなど原材料にも製法にもこだわっています。また、白砂糖を含む一切の添加物は使用されておらず、1食分のカロリーは24kcalととても抑えられています。

飲んだ方のうち、99.2％もの方が味に満足しているので、ファスティングで気になりがちな味気なさもありません。水や炭酸水で割って飲むだけでなく、ゼリーに混ぜてみたり、ヨーグルトにシロップがわりに使うのもオススメな酵素ドリンクです。

タイプ	主な配合成分
酵素ドリンク	`60種類の酵素` 酵母菌

優光泉が3位に選ばれた理由

10万本売れればスマッシュヒットとされる酵素ドリンク業界で、150万本の販売実績を誇る「優光泉」がランキング3位に選ばれました。

優光泉は、痩せたい人の多くを減量へと導いてきた30年以上続く「断食道場」でも使用されているファスティング専用のドリンクです。

白砂糖を含む一切の添加物は不使用で原液100%！また、人工的な発酵を一切行わない昔ながらの天然発酵熟成法を採用していて、栄養素はそのままなのに他の商品に比べて38%もカロリーを抑えることに成功したんです。

また、飲んだ方の99.2％が「美味しい」と大好評で味にもこだっわっている酵素ドリンクです。

初回限定では２本セットで50%の4,590円でお得に購入することが出来ますよ♪
しかも、３０日間安心の返金保証付きなので、ノーリスクで始められます！

公式サイトを押してチェックしてみましょう！

初回返金保証の内容をチェック

ファスティングの専門家が開発
満足感が高くてダイエットに最適
梅味とスタンダード味の2種類から選べる

商品情報

優光泉

内容量: ・1袋1200mL（30日分目安）
価格: ・単品通常価格：9,180円（送料410円）
・定期通常価格：7,452円（送料無料）
・初回限定価格：6,372円（30%OFF）

みんなの口コミ

満足感があって置き換えダイエットに向いている

今まで色々なダイエット商品を試しましたが、一番おすすめな酵素ドリンクです。ドリンクなのに、満足感があってダイエットに向いていると思います。味は、スタンダード味ははじめ漬物のような味がして微妙かなーと思いましたが、飲んでいるうちにどんどん好きになりました。逆に梅味はすっきりしていて、とても飲みやすい味です。朝食やおやつの代わりに飲むだけなので、気軽に続けられると思います。
(※)個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

（30代女性）

甘くてとても飲みやすい

産後のダイエットのために一食置き換えで朝食代わりに飲んでいます。私はスタンダードよりも梅味が好きでいつも炭酸水で割って飲んでいます。野菜が入っていて栄養素がしっかりとれることに加えて、無添加であることが魅了です！
(※)個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

（20代女性）

ファスティングにおすすめ

ファスティングのプロによって作れられいるだけあって、ファスティングでも飲みやすく続けやすい味です。炭酸水といっしょに飲むとなかなかお腹も膨れるので、いい感じ！今までにも酵素ドリンクを試したことありますが、こっちの方がいいなと思いました。いい商品に出会えてよかったです。
(※)個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

（20代女性）

もっと口コミを見る

編集部まとめ

短期集中型ではなく、食生活に取り入れてじっくり置き換えをしたいという方にオススメなドリンクです！またここまで素材をこだわって厳選して、製造法も考えられている商品はなかなかありません！品質重視の方も是非チェックしてみてください！

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ファスティングの成功率を上げるQ&Aコーナー

Q：プチ断食ってなんですか？また、やり方も教えてください

A：プチ断食とは、16時間以上固形物を摂らない方法です。睡眠時間を含めた16時間ですので、20時〜12時まで食事を摂らないようにしましょう！初心者の方にも始めやすく脂っこい物を食べた次の日にすると良いでしょう！朝食の代わりに酵素ドリンクを飲むと代謝が上がるので、よりプチ断食の効果を高めることに期待ができます。

Q：ファスティングの前後の食事は何がいいですか？

A：３日間以上のファスティングをする場合は準備食と回復食が必要になります。
　・準備食
　＞ファスティングをする前にウォーミングUPとして食べる食事のこと。
　・回復食
　＞ファスティング後に体をびっくりさせないようにする食事のこと。

＜実際のメニュー例＞
　　〜準備食〜
　・和食を中心とした食事
　・栄養バランスがとれたサラダ
　・お粥など
　　〜ファスティング期間〜
　・酵素ドリンクで栄養補給
　　〜回復食〜
　・おかゆ
　・スープや味噌汁など

Q：３日間ファスティングは初心者でも出来ますか？

A：初心者の方でも３日間ファスティングは出来ますが、水だけでファスティングを行うことは栄養不足になったり、リバウンドする可能性があるので必ず酵素ドリンクを飲みながら行いましょう。ファスティングを３日間行うと、ダイエットだけではなく美肌効果や便秘解消など体内が浄化され朝起きた時、カラダの違いを感じるでしょう。
　

Q：生理中にファスティングをしても大丈夫ですか？