【最新】ファスティング向け酵素ドリンクBEST3｜正しいやり方から酵素ドリンクの選び方まで徹底解説

1週間-3.5kgのファスティングを成功させるならどの酵素ドリンク？｜手越くんも実践した酵素ファスティング

1,104人を対象に行われた「コロナ太り」に関するアンケート調査によると、自粛生活が続いて前より太ったと感じた人は62.9%もいるそう…

逆に、自粛生活で飲み会や会食が少ないチャンスを利用して「ファスティング」を行い、キレイになっている女性は増えています！

ファスティングはフランスで「メスのいらない手術」と言われていて、16時間/3日間/5日間などの一定期間、固形物を取らないことで内側からキレイに痩せる方法です。

芸能界でもファスティングを行なっている人は多く、人気モデルのローラさんや嵐の松本潤さんなども理想の体型を維持するために、定期的に行っています。

【医師が教える】ダイエットだけじゃない!?ファスティングの驚くべき効果とは

ファスティングは痩せるに特化した方法と思われがちですが、実はダイエット以外にも「肌質を改善」したり「ホルモンバランスを整える」など女性には嬉しい６つの効果が！

上記の効果は多くの研究結果でも証明済みで、なんと医療の現場では、「肥満治療」や「腸内環境を改善」するために利用されています。

やり方を間違えると逆効果！？正しいファスティングでスッキリ減量する方法を解説

「ファスティングをやってみたけど思った以上に痩せなかった…」という声も。

ありがちな間違えが”水だけ“でファスティングを行ってしまうことです。確かに一時的に体重は落ちますが、水だけで行うと代謝が下がってしまいリバウンドする可能性が高くなります。また、低血糖になりイライラや頭痛など体の不調に繋がりやすいので絶対にやめましょう！

そこで、「ファスティング専用のドリンク」を飲みながら行うことをおすすめしています。

ファスティングドリンクは栄養を瞬時に補給してくれることはもちろん、痩せるために必要な「酵素」がたっぷり含まれています。よく「酵素パワーで汚れを落とす！」みたいないCMを一度はご覧になったことありますよね。酵素は、体内の汚れを分解してキレイにしてくれる働きがあるので、ファスティングの効果をより早く実感することが出来ますよ！

また、燃焼サポートの「ミネラル」や美容のコンディションを上げる「ビタミン」「食物繊維」などもたっぷり！女性のキレイをフルサポートしてくれます♪

ファスティングの効果をグッと引き上げキレイに導く専用ドリンク20商品をガチ調査！

ファスティングの効果と成功率をグッと引き上げるために必要な良質な「酵素」がたっぷり入っている人気ファスティングドリンク20商品を比較・徹底検証を行いました！

コンビニなどで売られている市販の酵素系ドリンクやスムージーなどは値段も安いですが、酵素の質も量も少なく薄められているものがほとんどでただのジュースに近いです。

今回、編集部は「酵素の濃度が高い」「酵素の種類が豊富」「口コミ」「飲みやすさ」「コスパ」まで検証し、本当に理想的なスッキリ体型へ導くファスティングドリンクBEST３を発表します！

【発表】ファスティングドリンクBEST3｜夏までにキレイ痩せできるNO.1ドリンクはどれ？

ファスティングの成功率を上げるQ &Aコーナー

Q：プチ断食ってなんですか？また、やり方も教えてください

A：プチ断食とは、16時間以上固形物を摂らない方法です。睡眠時間を含めた16時間ですので、20時〜12時まで食事を摂らないようにしましょう！初心者の方にも始めやすく脂っこい物を食べた次の日にすると良いでしょう！朝食の代わりに酵素ドリンクを飲むと、よりプチ断食の効果を高めることに期待ができます。

Q：ファスティングの前後の食事は何がいいですか？

A：３日間以上のファスティングをする場合は準備食と回復食が必要になります。
　・準備食
　＞ファスティングをする前にウォーミングUPとして食べる食事のこと。
　・回復食
　＞ファスティング後に体をびっくりさせないようにする食事のこと。

＜実際のメニュー例＞
　　〜準備食〜
　・和食を中心とした食事
　・栄養バランスがとれたサラダ
　・お粥など
　　〜ファスティング期間〜
　・酵素ドリンクで栄養補給
　　〜回復食〜
　・おかゆ
　・スープや味噌汁など

Q：３日間ファスティングは初心者でも出来ますか？

A：初心者の方でも３日間ファスティングは出来ますが、水だけでファスティングを行うことは栄養不足になったり、リバウンドする可能性があるので必ず酵素ドリンクを飲みながら行いましょう。ファスティングを３日間行うと、ダイエットだけではなく美肌効果や便秘解消など体内が浄化され朝起きた時、カラダの違いを感じるでしょう。
　

Q：生理中にファスティングをしても大丈夫ですか？

A：酵素ドリンクを利用したファスティングを行う際には生理後の1週間がおすすめです。女性ホルモンである「エストロゲン」により生理後の１週間はスッキリしたり、朝の調子がよくなったりするので、その期間にファスティングダイエットをするとより良い効果に期待が出来ます。

Q：ファスティングをすると代謝が上がる理由ってなんですか？

A：ファスティングを始めるとノルアドレナリンというホルモンが分泌されます。このホルモンには、基礎代謝を上げる働きがあり、定期的にファスティングをするようになれば、細胞レベルで痩せたい体質になると言われています。

ファスティング成功への近道には【効果別】で選ぶこともおすすめ！

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