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フルーツ青汁体験者のリアルな口コミまとめ!本当に痩せるのか徹底調査

フルーツ青汁で-10kg!?口コミサイトにはダイエット成功者がたくさん!

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モデルのみちょぱさんや藤本美貴さんなど、スタイルのいい芸能人が多く飲んでいるフルーツ青汁。「芸能人だし仕事だから痩せられるんでしょ?」と思うかもしれませんが、フルーツ青汁はダイエット効果が高いことで一般の方にも大人気です。

リアルな口コミが集まる@cosmeやダイエットカフェでも「痩せた」という書き込みが多く、ダイエット効果が高いことがわかります。

朝食のかわりに置き換えて飲んでたら、3キロおちました。青汁って苦いイメージでしたが、フルーツ味で美味しかったです。
引用:@cosme

ダイエットには、1食置き換えがオススメですが。それだけだとお腹が空くので飲み物を変えたりしてのんびりダイエットしました。
数字では、あまり変化が無かったのですがぱつんぱつんのパンツがすんなり履けるようになりました!!
引用:@cosme

月に2回ほど3日間のファスティングを行い2カ月間青汁を飲み続けたら10キロ痩せました!青汁のおかげで必要な栄養が取れて健康的に痩せられました!食事制限には我慢が必要ですが前半我慢すれば痩せていくことが楽しくなり後半はダイエット頑張れます!

引用:ダイエットカフェ

体重が落ちたという声はもちろん、痩せたことで体型の変化がわかったなど、ダイエット成功者の口コミがたくさんあります。
しかし、そんな簡単に痩せられるの?飲むだけで本当に痩せられるの?などの疑問も多いはず。

どのようにしてフルーツ青汁を摂取して痩せたのか、他にどのような効果があったのかなど、いろいろな人の口コミを見て検証していきましょう。

フルーツ青汁で痩せた!成功者の口コミからわかるダイエット効果とは

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まずは、先ほどの口コミのように、フルーツ青汁で痩せることができたという人たちの声から見ていきましょう。

満腹感あり!食べる量が減って2kg減

飲み物などに溶かして摂取するフルーツ青汁。水で割ると低カロリーですが、少し物足りないという声も。そこで牛乳や豆乳、ヨーグルトなどと混ぜて摂取すると、味が美味しいだけでなく腹持ちが良いので、お腹を満たす効果があるようです。

毎食置き換えせずに、朝イチと夕方頃にのんでます。飲んでみると満腹感だったり、違和感のようなものを感じいっぱいな感じになる。
勝手に食べる量が減ってしまう感じなので、置き換えはしてないものの、摂取量は確実に減ってる。
1週間で2キロって思うとありがたいし、食事制限を意識的にしてない分、苦労もない(*´°`*)
引用:ダイエットカフェ

運動を適度にいれて(週に1回30分の有酸素運動)2週間で2kg落ちました♪ やっぱり頑張るからにはご褒美スイーツ欲しいけど、すでにゴクリッチがご褒美みたいな感じで楽しくダイエットできています。
引用:@cosme

これなら甘いものが食べたくなった時のスイーツ代わりに充分使えそうです!そして驚いたのが満足感が高いということ。
甘みがしっかりしているからか、朝に飲むだけでその日1日中「甘いお菓子が食べたい」という気持ちにはなりませんでした。
朝食として2日間飲んだだけですでに-0.6kg!ここしばらく切ることができなかった数字を切れたので驚いています。
引用:@cosme

「青汁」というだけあって栄養価も高いので、朝食代わりにしたり、おやつ代わりにしたりと飲み方はいろいろ。フルーツ青汁は牛乳や豆乳で割ると甘いミックスジュースのような味になるので美味しいという声が多く、「食事制限中でも満足できる」という声が多かったです。

編集部まとめ

甘いフルーツ青汁はおやつを食べたい欲求を満たしてくれるようです。 また、満腹感・満足感から自然と食べる量も減るので、自然とダイエットが続くと答えている人もいました。

代謝が上がって徐々に体重が落ちていく

フルーツ青汁に含まれる食物繊維や乳酸菌、酵素などは、お腹の調子を整えて代謝を高め、痩せやすい体へと導いてくれます。内側から働きかけるダイエット効果から、少しずつ体重が減ったと答える人もいました。

毎日朝イチに一袋飲んでいました。飲んでいる間は食事制限もしていたので、どちらで体重が落ちたかはわからないのですが、少しずつ体重が減っていったのが嬉しかったので続けていました。
引用:ダイエットカフェ

ダイエットの為に購入。10日で2キロ落ちました。朝晩飲み、またリピします。
引用:楽天

体重のベースが約2kg減りました。約2ヶ月ですが効果があると思います。
引用:楽天

すぐに2キロ痩せたみたいです。引き続き使用していきます。
引用:楽天

いつの間にか?体重とウエストが減って来ました。飲みやすいので、友人にも勧めました。
引用:楽天

フルーツ青汁に含まれる豊富な食物繊維は、体の中に溜まった老廃物を排出させる効果もあります。腸内環境が整えば代謝が上がり、太りにくい体も手に入るといいことづくし!

リバウンドもしにくい、健康的な体へと導いてくれます。

3kg以上減!ダイエットのサポートとして最適

フルーツ青汁を飲みながら運動を取り入れたことで、大きなダイエットに成功したという人も見られました。

2週間で三キロ痩せた。ジーンズが27インチから24インチになりました。
引用:楽天

痩せた。1ヶ月で、3kgくらい。これのおかげかはわからないけど、美味しいのでリピです。
引用:楽天

1食置き換えに加え筋トレ、通学の自転車などの運動でやっと七キロの減量に成功しました
努力せず痩せたい人にはおすすめできませんがお金を払っている、という面でダイエットで結果を出すという気持ちは強くなりました
引用:ダイエットカフェ

毎朝ヨーグルトに混ぜて食事前に食べてます。
特にダイエット目的で始めた訳ではなかったですが、1ヶ月で5kgほどやせました…食生活も食事前に追加しただけなのでビックリです。

引用:Amazon

朝ごはんをこの青汁に置き換えてお昼、夕食は少なめの炭水化物無しで運動も2時間程度暇な時にやってたら-4キロ痩せてました
あとお通じも良くなった気がします。重度の便秘だったので助かりました。これからも続けようと思います

引用:ダイエットカフェ

1ヶ月で5kg痩せたという口コミもあり、かなりハイスピードなダイエットに成功している人もいました。また、フルーツ青汁を飲むことでダイエットの意識を高められるようですね。

「絶対に痩せるんだ!」という強い意思は、ダイエットにおいて何よりも大切です。夕食を少なめにしている人もおり、フルーツ青汁はダイエットのサポート役として最適でしょう。

編集部まとめ

お腹の調子を整えて代謝を高めることは、痩せやすい体になる近道です。 運動をすれば痩せるスピードも格段にアップ!ウォーキングや軽い筋トレなど、有酸素運動をしている人が多いようです。

見た目に変化が!体のラインが綺麗になった

あ
ダイエットの成功は、何も体重の変化だけではありません。ボディラインの変化に気づく人もいました。

100mLなので、少ないなぁと思ったのですが、満腹感あり良いです(^o^)置き換えダイエットに向いていると思います♪
プロテインが配合されているからか、最近身体のラインが少しづつ綺麗になってきたような気もします☆
引用:@cosme

飲みやすいのでまた購入しました!お腹周りだんだんくびれて来たので満足です
引用:楽天

飲み始めて3日目でお腹周りがスッキリした感じがします。
引用:@cosme

とくにお腹周り、下腹部がへこんだ、スッキリしたという口コミが多く見られました。中には「デニムを履いてもお腹にのらなくなった」「太ももがほっそりした」という声も。
見た目の変化がわかると、ダイエットが楽しくなりそうですね。

編集部Voice
食事制限をしても、フルーツ青汁なら不足しがちな栄養を補うことができます。お腹周りが痩せたと感じる人が多く見られるのは、健康的なダイエットができている証拠ですね。
(※)具体的な効果を保証するものではありません。

フルーツ青汁で痩せられなかった人の口コミ

リバウンドしないために気をつけたいこと

フルーツ青汁で痩せたという口コミは多いのですが、中にはダイエットに失敗している人もいます。フルーツ青汁は痩せる魔法の薬ではないので当然ですが、一体何がいけなかったのか原因を探りましょう。

フルーツ青汁に飽きた・面倒になってやめてしまった

ダイエット失敗者の中で1番多かったのは、フルーツ青汁を飲むのをやめてしまったという口コミでした。

毎朝置き換えで飲んでいたので徐々に飽きてしまい通常の朝食を食べる日が入ってしまったせいで体重減はありませんでした。
しいて言えば、お通じは若干良くなったのかなという感じでした。
引用:ダイエットカフェ

初めのうちは頑張って飲んでいたが、牛乳やヨーグルトを用意するのが億劫になってきてどんどん飲む間隔があいていった。
2週間くらいは続けていたが、普段飲まない牛乳やヨーグルト分余計にカロリーを摂ったからか?まったく体重、体調に変化はなかった。
引用:ダイエットカフェ

普段の食事は変えず、朝に飲んでました。ところが、痩せるどころか途中増えました。炭水化物が多い私には、フルーツの糖分が良くなかったかもしれません。便秘も解消されませんでした。もしかしたら、もっと飲み続ければ良かったかもしれませんが、怖くてやめてしまいました。
引用:ダイエットカフェ

ダイエット成功のカギは継続です。代謝を高めたり痩せやすい体になるなど、ダイエット効果を感じられるのは人によって時間がかかる場合もあります。

フルーツ青汁を摂取する時間を決めたり、味の変化をつけるなど、まずは毎日続けることを意識すると良いでしょう。

食べ過ぎてしまった

フルーツ青汁を飲んでいる安心感からか、食べ過ぎてしまうという人もいました。

味は美味しかったです。が、痩せませんでした…。飲み方が悪かったのか、飲んでいる安心感から食べすぎたのかもしれません。飲んだ後は体がポカポカしていたので、代謝はよくなっていたかもしれません。運動すればよかったのかな。
引用:ダイエットカフェ

痩せたくて購入、数ヶ月試しましたが・・・結果は変化なし。便秘気味だったのが少し改善された程度でした。私は大食いなので、向いてませんでした。
引用:ダイエットカフェ

消費カロリーより摂取カロリーが上回ってしまえば、もちろん体重が減ることはありません。食べたくなったときは運動して気を紛らわしたり、夜は早めに寝るなどして、無駄に食べない工夫も必要です。

空腹が辛くて続かなかった

食事と置き換えて飲んでいましたが、物足りないと感じてしまい、意思が弱い私には向いてませんでした。やはり、ダイエットには強い意思が必要なのだと実感しました。
引用:ダイエットカフェ

置き換えにするには少なすぎてきついです。。よほどの意思がない限り、継続するのはきついです。。
引用:ダイエットカフェ

夕飯を我慢して、代わりに飲んでいました。3キロほど痩せましたが、満腹感がつづかないので、夜中におなかすいてしまい、1か月も続かなかったですね。甘めで飲みやすいし、まずくはないのですが。でも、お値段が高いし、やめさせていただき、すぐ体重は戻りました。
引用:ダイエットカフェ

フルーツ青汁は満腹感があるという口コミもありましたが、お腹がすいて耐えられないという意見もありました。

口が寂しいと感じる場合は、歯磨きをしたりガムを噛んだりする方法もおすすめ。どうしても食べたいときは蒸し野菜にするなど、低カロリーなものも取り入れてみてください。

編集部Voice
ダイエットに成功している人は、必ず努力をしています。フルーツ青汁を飲んでいるから太らないというわけではないので、絶対に痩せるという強い気持ちを持ってダイエットしましょう。

フルーツ青汁はダイエット効果だけじゃない!美肌・便秘改善・健康目的にも

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食物繊維やビタミン、ミネラルなどが豊富に配合されているフルーツ青汁。ダイエットだけでなく、女性に嬉しい効果があったという声もたくさんありました。

便秘が改善されてスムーズに出るようになった

毎朝、牛乳に混ぜて飲んでます。超便秘症ですが、最初のうちは形のある便がちゃんと出て感動。
引用:Amazon

4ヶ月続けてます飲む飲まないじゃあお通じの調子が全然違う٩(๑❛ᴗ❛๑)۶リンゴジュースで溶かして飲んでます!美味しい😋
引用:Amazon

私は、牛乳と割って毎朝頂いてます。お腹の調子抜群です。
引用:@cosme

ダイエットはわかりませんが、妊娠中から産後までずっと続いている便秘が翌日から解消されました。
引用:楽天

特に多かったのが、便秘が改善されたという口コミです。お腹の調子が良くなれば免疫力もアップするので、健康目的で普段から飲んでいるという人もたくさんいました。

編集部Voice
溶かすだけで摂取できるフルーツ青汁は、普段の食事で栄養が偏っている人にも便利のよう。美味しく栄養補給ができることも人気の理由のようです。

腸内環境が整えば美肌効果も実感できる

フルーツ青汁によって便通が良くなり、肌への変化を感じている人もいました。いらないものを体外へ排出させることで、体の内側から綺麗になれるんです。

便通も良いです。身体がスッキリしました。
そして季節の変わり目で肌が乾燥しやすい時期ですが今年の肌は調子が良いですo(^_^)o
引用:@cosme

便通も良くなりました!ダイエットには?ですが、肌の調子も良くなるし、体への影響はいいと思います。
引用:楽天

置き換えができなかったので、体重は減りませんでしたが、便秘解消には役立ちました。また、肌荒れもなくなりました。
引用:ダイエットカフェ

最初はダイエット目的で飲み始めたものの、肌の調子が良いからやめられないと答える人もいました。高価な美容液を使うよりコスパも良いようで、体の中から美肌ケアができるのは嬉しい効果ですね。

編集部まとめ

便秘改善にお肌の調子も良くなるとは、毎日の健康のために飲むという人の口コミにも納得できる効果です。中には「昼食に置き換えて飲んでいるからランチ代が浮いている」という人も。栄養たっぷりのフルーツ青汁は、いろんな人に愛されているようです。

フルーツ青汁で5kg痩せられる!健康的なダイエットに挑戦しよう♪

フルーツ青汁の効果的な飲み方とは?リバウンドしないダイエットの秘訣を伝授
フルーツ青汁でダイエットに成功した人、失敗した人の口コミを見てきましたが、共通点がありました。

しかし、すぐにやめてしまった人や食べ過ぎてしまった人は効果がなかったと答えているので、ダイエットをしているという意思をもち、毎日続けることが大切だということがわかります。

ダイエットだけでなく、健康、美容効果もあるフルーツ青汁。理想のスタイルに近付くために、毎日少しずつ努力をしてみましょう。3ヶ月後には大きな変化があるかもしれませんよ。

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