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コンブチャドリンクは本当に痩せるの?話題のコンブチャダイエットの効果とは

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「コンブチャ ダイエット」という言葉を聞いたことはありますか?聞いたことはあるけどよく知らない、興味はある、という人は多いんじゃないでしょうか。テレビでも紹介され、ネット上には口コミがたくさん載っていますが、実際のところどうなのか気になりますよね。

・そもそもコンブチャ ってどんなものなの?

・飲んだら痩せるって本当?

・どんな成分が入ってるか気になる!

こんな人に向けて、この記事ではコンブチャ ダイエットについてまとめています。コンブチャ にはどんな効果があるのかや、ダイエットへの取り入れ方を知りたい人にぴったりです。ぜひ参考にしてくださいね。

そもそもコンブチャってどんなもの?


「コンブチャ 」は、知らない人が耳にしたら「昆布茶」と変換されてしまいそうですが、そうではありません。日本では「紅茶キノコ」と呼ばれる、お茶というより紅茶のような飲み物。

じつは日本では、昭和50年ごろ紅茶キノコが流行っていました。忘れたころになってアメリカからコンブチャ として流れ着き、再ブームとなったんです。そんなコンブチャ は、キノコのような菌を紅茶に浸けた発酵飲料です。発酵食品などを食べる「菌活」って、よく聞きますよね。そのブームのひとつとも言えるのがコンブチャ なんですよ。コンブチャ には、紅茶由来のポリフェノールにビタミンミネラル、乳酸菌や酵素などが含まれます。こうして並べてみると美容健康に良い成分ばかり。これらの働きで、デトックス効果や便秘解消が期待できます。

「飲む」という手軽さなのに効果はたくさんなので、多くの人に愛されているんですね。

コンブチャをダイエットに取り入れる方法

ではもし、コンブチャ ダイエットをしてみよう!と思ったら、どうすればいいんでしょうか?

野菜ダイエットや炭水化物抜きダイエットなど色んなダイエットがありますが、どれもやり方が決まっています。食事系のものだと特にやり方を間違えると効果が出なかったり、逆に不健康になったりすることも。この項では、コンブチャ ダイエットをしてみようと思っている人のために「コンブチャ ダイエットの3つの方法」を紹介します。

ただ毎日飲む

シンプルに毎日の生活にコンブチャを足す、というイメージです。食事のときに一緒に飲むのを習慣にして、乳酸菌や酵素を取り入れます。この場合、食事制限はないので意識してバランスよく3食とることが大事。激しく痩せるというよりは、健康的な身体にするという目的でやる人が多いです。精神的な負担の少ない方法と言えますね。

食事と置き換える

1日1〜2食の置き換えダイエット。食事がわりにコンブチャ を飲む方法です。いちばん多いのは朝ごはんをコンブチャにするパターン。ふだん朝は食べないという人も、コンブチャなら気軽にとれますよね。朝はしっかり派の人も、時間を短縮できておトクです。

ファスティングと並行する

ファスティングがわからない人も多いかもしれません。ファスティングとは、健康意識の高い芸能人もたまにやっている「断食」のことです。食べ過ぎ・飲み過ぎで汚れた胃腸をストレスから解放して、身体の毒素を抜きます。断食にもさまざまある中で、サプリメントなどで栄養補給だけする「半断食」。コンブチャを飲むことで、身体をリセットしながら必要な栄養をとることができるんです。ファスティングは初めてだと負担が大きいので、置き換えなどに慣れてからが良いでしょう。

本当に痩せる?実際にダイエットした芸能人を紹介

コンブチャ ダイエットについてネットでは色んな口コミが書かれていますが、実際のところはどうなんでしょうか?海外セレブから流行ったコンブチャですが、日本の有名人も愛飲しています。SNSでコンブチャを載せている人もいるんです。今回は代表的な人物を2人、紹介したいと思います。

道端アンジェリカ

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トップモデルの道端アンジェリカさん。彼女は自身のインスタグラムで、コンブチャを飲んでいると載せていました。やっぱりモデルは美意識が高いですよね。彼女はデトックス(毒素を排出)をするために飲み始めたそう。

後藤真希

後藤真希さん(@goto_maki923)がシェアした投稿


元アイドルでタレントの後藤真希さん。彼女は出産を経験しているにも関わらず、スレンダーな身体を維持しています。コンブチャ で酵素をたくさんとって、基礎代謝をあげることを意識しているんだとか。産後ダイエットにも、コンブチャは一役かってくれそうですね。

コンブチャダイエットで身体の中からキレイになりましょう

コンブチャ ダイエットについてまとめてみましたがいかがでしたか?コンブチャ ってなんなのか、どんなダイエットができるのか、少し理解を深めてもらえたでしょうか。気軽にダイエットを始められるコンブチャ は魅力的ですよね。痩せながら美容効果もあるということで、海外セレブの間で流行るのもうなずけます。

コンブチャの1番いいところは、「美容成分をとりながら毒素を抜くことができる」という点。身体の中からすっきりキレイにしてくれるんです。この記事を読んで、少しでもコンブチャ に興味を持ってくれた人がいたら嬉しいです。コンブチャ を試して「キレイに痩せる」を体験してみませんか?コンプレックスやモヤモヤした気持ちもすっきりするかもしれません。

編集部オススメのコンブチャドリンクをご紹介!

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後藤真希さん(@goto_maki923)がシェアした投稿

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